Autodefensa

La Autodefensa no es un arte marcial, es una práctica de autocontrol y de defensa personal eficaz. Permite que la (el) practicante se sienta mas segura(o), con mas capacidad de gestionar sus aprehensiones, matizando sus potencialidades y sus límites tanto al nivel físico que mental y adquiriendo un mayor entendimiento de sigo-mism@, corporal, emocional con conocimientos rudimentarios para una conducta socio pedagógica apropiada. La Autodefensa le enseña las técnicas básicas de una buena defensa personal para hacer cara a cualquier tipo de agresión.

La metodología corresponde al curso del Servicio de estado del deporte educativo (Jeunesse & Sport: J+S ‘Macolin’ organismo federal) en Suiza; para la autodefensa de las mujeres. Las sesiones están compuestas de ejercicios técnicas y métodos específicos contra la violencia domestica (de genero).

El enseñamiento imparte espacios de dinámicas de grupo que analiza situaciones reales y también supuestas para tratar los mecanismos psicológicos y los fenómenos de agresión de la violencia usual, callejera, corporal, verbal, rivalidades, conflictos y altercaciones de todo tipo (en la pareja, intrafamiliar, acoso laborales, etc.). Las técnicas empleadas de defensa personal son afines al Kung Fu (jeet Kune Do (sur de la China) y el Shaolin (norte de la China).