Fisiología
El uso cotidiano de los ejercicios de Qi Gong (…, Tai Ji y Kung-Fu) previene las enfermedades, permite de preservar la salud y de alcanzar una mejor longevidad. Con sus ejercicios energéticos – movimientos corporales – de auto-masajes y de meditación:
– Mejora la circulación energética, sanguínea y linfática.- – Armoniza la respiración.
- – Consolida el sistema inmunitario.
- – Fortalece el aparato óseo-articular.
- – Sostiene y vigoriza la musculatura.
- – Mantiene viva la mente y la capacidad intelectual.
- – Relaja el cuerpo y la actividad psíquica.
- – Regulariza el sistema nervioso, digestivo, cardiovascular, (…).
La gimnasia del Qi Gong consiste en relajar los músculos y el mental, matizando el metabolismo en un estado de equilibrio favorable a las actividades vitales. Su practica regular es particularmente indicada para prevenir y curar la mayoría de los daños ligeros, de primera capa: enfriamientos, catarros, dolores corporales ‘neuromusculares y óseo-articulares’, reumas, dolor de cabeza, etc., así como las enfermedades degenerativas debidas al envejecimiento. El Qi Gong induce una regularidad del trabajo corporal y mental, adaptado a las necesidades fisiológicas del organismo. Su practica regular evita ‘el inmovilismo energético’ que conduce a numerosas enfermedades psicosomáticas y físicas como la fatiga permanente, la depresión, la hipertensión y las mayoría de los síntomas relacionados al distrés (estrés negativo). Los excelentes resultados confirmados por el Qi Gong, reconocidos por numerosos estudios científicos – creciente e interesado por esta terapéutica – en la medicina moderna e igualmente en las terapias psicosociales y alternativas experimental – prescriben y recomiendan esta disciplina a virtud milenaria a sus pacientes.